고혈압의 위험성 및 치료 방법

고혈압은 적절하게 관리하지 않는 경우 심각한 합병증이 발생할 수 있다. <지난 글 보기: 고혈압의 원인 및 증상, 위험성에 대해>
최악의 결과를 피하기 위해서는 평소 생활 습관, 식단 개선, 꾸준한 운동 등으로 증상을 완화시켜야 하며 혈압을 안정시키기 위해 지속적으로 노력한다면 충분히 건강한 삶을 영위할 수 있을 것이다. 이번에는 고혈압을 제대로 관리하지 않았을 때 나타날 수 있는 위험성과 관리 및 치료 방법에 대해서 알아보자.

고혈압


 

고혈압의 위험, 합병증

위에서 밝혔듯이 고혈압은 심각한 합병증으로 연결될 수 있다. 가장 흔한 합병증으로는 아래와 같은 상황을 꼽을 수 있다.

1. 심장질환

고혈압을 심장을 과도하게 움직이게, 바꿔 말하면 과하게 노동하게 만들기 때문에 각종 심장 질환 및 심근 경색의 위험을 증가 시킨다.

2. 뇌졸중

고혈압으로 인해 혈관이 손상되면 뇌졸중의 위험도 함께 증가한다.

3. 신장 손상

고혈압은 신장의 혈관을 손상시켜서 신장 기능을 저하시킬 수 있다.

4. 협심증

심장에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아서 가슴 통증 등 다양한 불편을 초래할 수 있다.

5. 망막 손상

눈의 망막이 손상되어 시력 저하로 이어질 수 있으며, 심할 경우 아주 드물게 실명으로 이어지기도 한다.

 


 

고혈압이 제대로 관리 되지 않고 있다는 신체 신호

1.두통

급격한 두통, 그중에서도 머리 뒷부분에서 통증이 발생하는 경우 주의가 필요하다.

2.어지러움

혈압이 높아지는 경우 현기증이 일어날 수 있다.

3.호흡곤란

고혈압으로 인해 심장 기능이 약해지면 호흡이 어려워질 수 있다.

4.가슴 통증

가슴 통장이나 불편한 느낌이 동반된다면 심장 관련 질환을 의심해야 한다.

5.시력 저하

고혈압이 망막을 손상 시킬 수 있다. 갑작스럽게 시력에 변화가 있다면 진료를 받아봐야 한다.

증상이 나타나는 경우, 고혈압 관리를 위한 생활 수칙, 건강한 식단 등이 잘 지켜지고 있는지 확인해봐야 한다. 하지만 그것만으로는 정확한 판단을 내리기 어려우므로 즉시 의사와 상담하고 각 증상에 맞는 신속한 조치를 취하는 것이 좋다. 또한 정기적인 혈압 측정과 관리로, 위의 증상이 나타나기 이전부터 지속적인 관리를 하는 것이 가장 좋다.

 


고혈압 치료 방법

1.생활 방식의 개선

생활 방식을 개선하는 것은 고혈압 치료 뿐만 아니라, 고혈압을 예방하는 것에도 아주 중요한 역할을 한다. 자세한 것은 앞으로의 ‘마이 웰니스 코치’에서 알아보겠지만 우선 식습관이 달라져야 한다. 저염식과 식이섬유가 충분한 식단 계획을 짜서 장기적으로 섭취해야 한다. 또한 적당한 신체 활동을 증가 시키기 위해 따로 시간을 빼서 운동을 하거나, 생활속에서 계단 오르내리기, 많이 걷기 등을 해야 한다. 이러한 방법은 혈압을 안정시키고 건강한 생활을 영위할 수 있게 한다.

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2.약물치료

고혈압 환자에게 약물 치료는 선택이 아닌 필수다. 혈압을 관리하는데 가장 효과적인 방법이기도 하다. 다양한 약물이 사용되며 각 약물에 대한 자세한 설명 역시 ‘마이 웰니스 코치’에 게재할 계획이다. 약물 치료를 통해 혈압을 낮추고 합병증 가능성을 줄이는데 도움을 받을 수 있다. 최적의 효과를 얻기 위해서는 의사 상당 하에 다양한 약물을 조합하는 것이 좋다.

3.수술 치료

심장이나 혈관에 이미 심각한 손상이 있는 경우에는 수술이 필요할 수도 있다. 대표적인 예로 혈관 확장술이나 혈관 내 스텐트를 삽입 하는 방법이 있다. 이는 고혈압으로 인한 합병증 예방이 필요하다고 판단될 때 사용할 수 있는 방법이다.

 


 

고혈압은 완치가 가능할까?

고혈압을 완치하는 것은 현실적으로 쉽지 않다. 하지만 적절한 치료와 건강한 생활 습관을 통해 혈압을 효과적으로 관리할 수 있다. 치료의 핵심은 규칙적이고 효과적인 생활 습관으로 꾸준한 치료를 받는 것이다.

치료를 위한 생활 방식

치료에 소요되는 시간은 사람마다 다르겠지만 대부분의 경우 약물치료와 생활 방식을 개선하는 것만으로도 짧게는 몇 주, 길게는 몇 달 안에 증상이 호전되는 편이다. 아래의 내용을 확인하고 반드시 지키도록 하자.

  • 꾸준한 약물 복용 및 의사 진료
  • 저염식과 고칼륨 식품 섭취량 증가
  • 체중 감량
  • 적당한 신체 활동(운동)
  • 스트레스 관리
  • 금연
  • 음주량 제한

 

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고혈압은 약물 치료와 생활 습관 관리를 통해 어렵지 않게 관리할 수 있는 질병이다. 치료 기간은 물론이고 증상이 완화되거나 완치된 이후에도 지속적인 관리가 필요하다. 고혈압이 치료가 완료된 이후에는 주기적인 혈압 모니터링이 중요하다. 항상 일상 생활에서 건강한 식습관과 충분한 활동량을 지켜줘야 하며 신체에 작은 변화라도 느껴지는 경우에는 반드시 의사와 상담하여 적절한 대처 방법을 찾아야 한다.

꾸준히 내 몸에 관심을 갖고 건강한 라이프 스타일을 유지한다면 합병증 및 재발 가능성을 낮출 수 있을 것이다. 그리고 완치까지는 어렵더라도 얼마든지 관리하면서 건강하게 살 수 있는 질병인 만큼, 낳을 수 있다는 자신감을 가지고 지속적으로 관리하는 것이 무엇보다 중요하다. 그렇다면 고혈압은 우리 삶에 안 좋은 영향을 끼치지 못할 것이다.

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