고지혈증 개선을 위한 운동 5가지

고지혈증 개선

운동은 체내 지질 수치 조절과 전반적인 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 이번에는 고지혈증 개선을 위한 운동 5가지에 대해 알아보고자 한다. 우리는 지난 글들을 통해서 고지혈증 개선에 건강한 식이요법과 긍정적인 생활 방식이 미치는 영향에 대해 알아 보았다. (지난 글 보기 : 고지혈증과 식이요법, 10가지의 좋은 음식/ 고지혈증 개선을 위한 생활 습관 4가지) 고지혈증은 비교적 젊은 나이와 마른 … Read more

고지혈증 치료를 위한 7가지 약물

고지혈증 치료

고지혈증 치료를 위해서는 생활 습관과 식습관 개선이 중요하다. 뿐만 아니라 꾸준한 운동으로도 상당히 호전될 수 있는 질환이다. 우리는 그 방법에 대해 몇 차례 다룬 바 있다. (지난 글 보기: 고지혈증 개선을 위한 생활 습관 4가지 / 고지혈증과 식이요법, 10가지의 좋은 음식) 하지만 이는 초기, 혹은 가벼운 고지혈증 환자에게 해당하는 내용이다. 만성으로 발전했거나 그 증상이 심한 경우에는 적절한 … Read more

고지혈증과 식이요법, 10가지의 좋은 음식

고지혈증과 식이요법

고지혈증 개선을 위한 생활 습관에 대해서 알아 보았다. (지난 글 보기) 그 중에서도 고지혈증과 식이요법은 아주 밀접한 연관이 있다고 할 수 있다. 잘못된 식습관으로 인해 고지혈증을 얻는 경우가 가장 흔하기 때문에, 반대로 식습관 개선을 통해서 고지혈증의 증상을 개선할 수 있다. LDL 콜레스테롤 감소, 중성지방 저하, HDL 콜레스테롤 증가에 초점을 맞추고 식단을 구성해야 한다. 오늘은 고지혈증 … Read more

고지혈증 개선을 위한 생활 습관 4가지

고지혈증 개선

마이 웰니스 코치에서는 앞선 글을 통해 고지혈증의 증상과 몇 가지 치료 방법에 대해 알아보았다. (지난 글 보기: 고지혈증의 증상과 6가지 치료 방법) 고지혈증 개선을 위해서는 생활 습관의 변화가 확실한 도움을 준다. 특히 상태가 아직 심하지 않은 경우에 더욱 그렇다. 초기에 고지혈증을 발견했다면 여러 의학적인 치료를 선택하지 않아도 충분히 개선할 수 있는 것이다. 건강한 습관을 들인다면 … Read more

고지혈증의 증상과 6가지 치료 방법

고지혈증의 증상

우리는 지난 글을 통해 고지혈증의 원인과 위험성에 대해서 알아보았다. (지난 글 보기: 고지혈증의 원인 5가지와 위험성에 대해) 고지혈증은 초기에 발견이 어렵고, 상당히 진행되기 전까지는 알아차리기 어렵다는 점에서 까다로운 질환이다. 오늘은 고지혈증의 증상과 증상에 따른 치료 방법에 대해서 알아보려고 한다. 고지혈증은 심하지 않은 경우 일상 생활에 거의 지장이 없지만, 적절하게 치료가 이뤄지지 않는 경우 심혈관 질환을 포함한 … Read more

고지혈증의 원인 5가지와 위험성에 대해

고지혈증의 원인

고지혈증은 혈액 내 지질(지방)의 수치, 특히 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 상승한 것을 의미한다. 고지혈증을 고혈압과 비슷하게 생각하는 경우도 있지만 두 질환은 전혀 다르게 구분되어야 한다. 우리는 지난 글에서 그 차이에 대해 상세히 알아 보았다. 고지혈증의 원인으로는 사람마다 조금씩 다르긴 하지만 대체로 5가지 정도로 압축할 수 있다. 오늘은 고지혈증의 원인에 대해서 알아보고, 어떤 증상과 위험성을 가지고 있는 … Read more